Escapada Bienestar en Lagunas de Ruidera
Ruta Nocturna con iniciación a la astronomía
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Senderismo Mindfulness
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Travesía en Kayak
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Taller Marcha Nórdica
Ha llegado el momento de desprendernos del lastre de la incertidumbre que tan solo nos provoca estrés o ansiedad.
PRIMER DÍA
SEGUNDO DÍA
TERCER DÍA
A última hora de la tarde, una hora antes de la puesta de sol, os proponemos una ruta nocturna con iniciación a la astronomía en la zona alta de las lagunas, destino starlight, ideal para la observación del cielo nocturno.
Por la mañana, a las 10:30 realizamos un ruta de senderismo mindfulness con iniciación a esta técnica de meditación y descubriendo los valores naturales del Parque, y a la tarde, a las 16:30, travesía en kayak por sus espectaculares lagunas.
Y el último día por la mañana, a las 10:30 horas, realizamos el taller de marcha nórdica para comprobar sus múltiples beneficios.
Oferta
escapada bienestar
Durante estos meses
podrás beneficiarte de la
oferta gracias a los bonos
turísticos de Castilla La
Mancha.
- Todas las actividades son de iniciación, muy sencillas de realizar.
- Traer ropa deportiva o de campo, y bañador y chanclas para kayak.
- Normalmente las actividades se realizan viernes, sábados y domingos.
- Consultar otras fechas.
- La duración de cada actividad es de unas dos horas y media aprox.
- La confirmación de horarios y ubicaciones de inicio se confirman en la reserva.
- Para mayores de 18 años.
Con descuento 75€ por persona e incluye todas las actividades, materiales, monitores y seguros de rc y asistencia según ley turismo activo.
Si necesitas Alojamiento puedes conseguir un código descuento con nuestros concertados (hotel, hostal, casa rural, etc.). Consúltanos.
Consigue tu plaza reservando en RuiderActiva info@ruideractiva.com | Telf. 610 39 69 89
Las reservas se entenderán firmes previo pago del importe de la actividad.
«nuestra promesa es que vivirás una experiencia
llena de emociones que te llevarán al equilibrio que anhelas»
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qué hacemos
No conocemos “fórmulas mágicas” para conseguir un mayor bienestar físico y mental, nuestra promesa es que vas a vivir una experiencia llena de emociones que si tu quieres, libremente, te llevarán hacia el equilibrio que tanto anhelas, y dotarte de las herramientas para perpetuarlo en el tiempo, en el día a día, mientras conectas con la naturaleza en un espacio natural único en el mundo:
el Parque Natural de las Lagunas de Ruidera
Ruta Nocturna
Comenzamos el programa de actividades con una actividad para iniciarnos en la astronomía en un paraje espectacular. Una hora antes de la puesta de sol quedamos en la zona alta de las lagunas, donde apenas si existe contaminación lumínica, lo que nos permitirá disfrutar de un impresionante cielo nocturno. Después de una sorprendente puesta de sol iniciamos un recorrido donde la noche se hará la protagonista e iremos
descubriendo la cúpula celeste: estrellas, planetas, constelaciones, para terminar realizando una observación con más detalle. Una auténtica sorpresa que nos ofrece la naturaleza.
Horarios de inicio: una hora antes de la puesta del sol.
Duración aprox.: tres horas y media.
Nivel dificultad: Iniciación. La ruta discurre por un sendero de unos cuatro kilómetros, un ejercicio moderado para descubrir el cielo nocturno.
Materiales incluidos: material de observación.
Equipo necesario: ropa y calzado cómodos, deportivos o de campo.
Lugar de Inicio: Baño de las Mulas – Laguna Tomilla.
(en la reserva se adjunta mapa y coordenadas de localización).
El Mindfulness
es una técnica de meditación muy sencilla y que gracias a la realización de varios ejercicios durante la actividad podremos conectar con la naturaleza y ejercitar la atención correcta, consiguiendo un mayor bienestar personal, reduciendo nuestro estrés y ansiedad, y así prevenir estados mentales poco deseados.
¿quién desea estar estresado,
nervioso o con ansiedad?
Muy sencillo, con un ejercicio muy moderado, un paseo muy
cómodo, os aportamos las herramientas para conectar con este
paraje natural único, trasladaros sus valores naturales e iniciaros en la técnica del mindfulness, herramientas que podremos utilizar
posteriormente en nuestras vidas diarias.
Horarios de inicio: 10:30
Duración: 2 horas aproximadamente.
Lugar de Inicio: Baño de las Mulas – Laguna Tomilla.
(en la reserva se adjunta mapa de localización)
Travesía en kayak
La visión de las Lagunas de Ruidera desde la embarcación no deja indiferente a nadie. Tras equiparnos en el Centro de Turismo Activo, nos trasladamos al inicio de la travesía, donde se realiza una breve introducción y una práctica para ir bien y cómodos, y así disfrutar al máximo de la actividad en LAGUNA COLGADA, la más extensa y espectacular del Parque Natural, con saltos de agua, una cueva, una isla,… toda una experiencia, donde vamos realizando diferentes paradas en los parajes más estratégicos, e ir descubriendo los valores del Parque, desde dentro.
Horarios: Travesía LAGUNA COLGADA: 16:30 horas. (hay (hay que estar quince minutos antes para equiparnos).
Duración aprox.: tres horas en total (equipación, traslado, práctica y navegación).
Nivel dificultad: Iniciación.
Materiales incluidos: todos los materiales para navegación y chaleco. Neopreno opcional. Bote estanco.
Equipo necesario: deben traer bañador y chanclas.
Lugar de encuentro: Centro de Turismo Activo. Avda. Castilla La Mancha, 61. Ruidera.
La Marcha Nórdica
es una técnica deportiva que consiste básicamente en caminar ayudados de unos bastones especiales, específicos para la actividad. Su aprendizaje es muy sencillo y rápido, aportando un beneficio físico y mental con una baja sensación de cansancio.
En el taller aprenderemos la técnica y la practicaremos hasta dominarla, comprobando sus múltiples beneficios:
- Ejercitamos el 90% de los músculos.
- Se reduce la presión sobre las articulaciones: rodillas,
tobillos o caderas. - Mejora la capacidad cardiovascular y la oxigenación.
- Aumenta entre un 20 y un 40% el consumo de energía.
- El estado mental es muy satisfactorio, reduciendo el estrés o la ansiedad.
- No da sensación de cansancio.
- Al practicarse al aire libre conectamos con la naturaleza.
Horarios de inicio: 10:30
Duración: 2 horas aproximadamente.
Lugar de Inicio: Baño de las Mulas – Laguna Tomilla.(en la reserva se adjunta mapa de localización).
inviernos al sur